Der Winter mit Kindern kann richtig hart sein. Kaum hat ein Kind wieder Kraft, schnieft schon das nächste. Die Müdigkeit steigt, alle hängen etwas durch, und gleichzeitig laufen Schule, Kita, Alltag und Termine einfach weiter. Genau deshalb habe ich mir vor Jahren ein Set an ätherischen Ölen zusammengestellt, das bei uns im Winter IMMER griffbereit ist – nichts Kompliziertes, kein „Esoterik-Gedöns“, sondern simple, praktische Anwendungen, die ich direkt in den Familienalltag integrieren kann.
Und ja: Wir nutzen dōTERRA-Öle, weil ich damit die besten Erfahrungen gemacht habe – rein, zuverlässig, sicher. Gerade bei Kindern ist das für mich nicht verhandelbar.
In diesem Beitrag zeige ich dir die 5 Öle (und Produkte), die für uns im Winter unverzichtbar sind, wie ich sie anwende, was realistisch funktioniert und wie du sie unkompliziert in euren Alltag einbaust.
1. Lavender – Das Öl, das unsere Abende rettet
Lavender ist bei uns das Öl, das ich in den Wintermonaten ständig in der Hand habe. Nicht wegen irgendwelcher Wunder, sondern weil es Ruhe reinbringt, wenn die Kinder abends durchdrehen – und das passiert im Winter öfter, weil sie weniger rauskommen.
Wie ich Lavender nutze:
- Abendroutine: 2–3 Tropfen in den Diffuser → Kinder werden merklich ruhiger.
- Nach stressigen Tagen: 1 Tropfen in die Handflächen, tief einatmen.
- Für besseren Schlaf: dōTERRA Serenity Body Butter auf die Füße der Kids – funktioniert wie ein weiches Abendritual.
Warum Lavender für Kinder im Winter Sinn macht:
Laute Tage + wenig Bewegung + Winterblues = überdrehte Abende.
Lavender schafft einfach einen weichen „Runterfahr-Moment“. Kein Zauber, nur Duft + Routine.
2. Easy Air – unser Klassiker, wenn die Luft schwer wird
Wenn die Luft in der Nacht schwer ist oder die Kinder „klingeln“, wie ich es nenne, kommt bei uns Easy Air ins Spiel. Der Duft ist klar, frisch und erleichternd – mehr muss man dazu nicht sagen.
So nutze ich Easy Air:
- Nachts im Diffuser: 3–4 Tropfen, auf niedriger Stufe.
- Topisch: Easy Air Touch auf Brust und Rücken.
- Im Bad: 1 Tropfen an die Duschwand → Kinder inhalieren automatisch.
Warum es im Winter unverzichtbar ist:
Es öffnet den Raum, macht die Luft leichter und hilft den Kids, ruhiger zu schlafen.
3. On Guard – unser alltäglicher Begleiter, wenn überall geschnieft wird
On Guard ist das Öl, das ich im Winter GAR NICHT mehr missen will. Es ist unser „geht-immer-Öl“, wenn die komplette Umgebung hustet, schnieft oder schmatzt.
So kommt On Guard bei uns zum Einsatz:
- Morgens: 1 Tropfen On Guard in den Diffuser → startet den Tag „sauber“.
- Unterwegs: On Guard Beadlets für ältere Kinder (absprechbar).
- Haushalt: On Guard Cleaner Concentrate → ich putze damit wirklich alles.
Warum ich On Guard schätze:
Weil es simpel ist: ein Duft, der in jedem Raum sofort nach „frisch & ordentlich“ riecht und gleichzeitig praktisch im Alltag einsetzbar ist.
4. Frankincense – unser Winter-Ankeröl für Haut & Emotionen
Frankincense ist bei uns ein „leises“ Winteröl – aber extrem wichtig.
Im Winter haben Kinder oft trockene Haut, aufgekratzte Stellen, gerötete Wangen. Frankincense ist das Öl, das ich dafür IMMER verwende.
Wie wir Frankincense im Winter nutzen:
- Hautpflege: 1 Tropfen in die dōTERRA Sensitive Lotion → beruhigt sofort.
- Mini-Emotion-Support: 1 Tropfen in die Hände, einatmen → erdet.
- Mit Lavender kombinieren: Perfekt für die Abendroutine.
Warum es für den Winter passt:
Weil es beides kann: Haut + Stimmung. Und genau das brauchen Kinder in der dunklen Jahreszeit.
5. dōTERRA Kids Collection – vor allem Stronger & Calmer
Für Eltern, die schnell überfordert sind (und das sind wir ALLE manchmal), ist diese Kollektion Gold wert. Die fertigen Roll-ons sind safe, verdünnt und griffbereit – damit können die Kids selbst mitentscheiden.
Unsere Winter-Favoriten:
Stronger (Immun-Unterstützung)
Perfekt morgens auf die Wirbelsäule oder unter die Füße.
Ein einfaches Ritual, das Kinder gern mitmachen.
Calmer (Ruhe-Roll-On)
Für abends, für stressige Übergänge, für Streitmomente.
Warum die Kids Collection ein Gamechanger ist:
Weil Kinder selbstwirksam werden. Sie wählen, sie rollen, sie entscheiden – das macht ALLEN das Leben leichter.
Bonus: Unsere drei schnellsten Winter-Diffuser-Rezepte für Kinder
1. „Winterklar“
- 2 Lemon
- 1 Lavender
- 1 Easy Air
2. „Winter-Laune“
- 3 Wild Orange
- 2 Grapefruit
- 1 Lavender
3. „Abend-Harmonie“
- 2 Serenity
- 2 Cedarwood
- 1 Frankincense
Alle simpel, alle kinderfreundlich, alle in 10 Sekunden fertig.
dōTERRA Nahrungsergänzung im Winter – was wir wirklich nutzen
Ich halte es simpel. Keine 17 Produkte, keine Overdose. Diese zwei Sachen funktionieren für uns:
1. PB Assist Jr (Probiotikapulver für Kids)
Rührt man einfach in Joghurt oder Wasser ein.
Gerade im Winter sinnvoll, wenn der Bauch gestresst ist.
2. IQ Mega (Omega-3)
Für Haut, Stimmung, Konzentration.
Schmeckt nach Orange – nehmen meine Kids ohne Diskussion.
Fazit: Winter mit Kindern muss nicht ständig chaotisch sein
Es bleibt anstrengend, klar. Aber du kannst deinen Alltag mit ein paar Ölen und dōTERRA-Produkten deutlich glatter machen. Nicht perfekt – aber leichter. Und das reicht.
Diese fünf Öle + kleine Rituale + sichere Produkte =
eine ruhigerer Winter, weniger Stressmomente, mehr „Wir schaffen das“.