Der Winter ist für mich jedes Jahr die gleiche Herausforderung: trockene Luft, trockene Haut, müde Stimmung, stickige Räume, ewige Kleidungsschichten, ständig irgendein Familienmitglied, das hustet, fröstelt oder einfach „durch“ ist. Gleichzeitig liebe ich den Winter, aber nur, wenn ich aktiv etwas tue, damit wir uns alle wohlfühlen. Und genau deshalb mache ich im Winter so viel wie möglich selbst — mit ätherischen Ölen, vorzugsweise ätherischen Ölen von doTERRA, weil sie sauber, rein und vielseitig einsetzbar sind.
Selbstmachen heißt für mich nicht „super kompliziert“ oder „ich brauche dafür 100 Zutaten“. Es heißt: pragmatisch, schnell, wirksam und ohne Chemiecocktail. Und ganz ehrlich — gerade im Winter, wo man sowieso mehr Zeit drinnen verbringt, ist das ideal.
In diesem Blog zeige ich dir, warum ich im Winter fast alles selbst herstelle: von Salben selber machen, selbstgemachter Kosmetik, Parfum selber machen, bis hin zu Diffuser Rezepten, die die Stimmung im Haus komplett verändern. Und ja — es spart Geld, Nerven, Zeit und vor allem Gesundheitsbelastung.
1. Der Winter ist der Test: Was funktioniert, bleibt. Was nervt, fliegt raus.
Im Sommer ist alles irgendwie leichter. Die Haut ist geschmeidiger, die Räume riechen besser, die Stimmung ist heller. Aber im Winter wird jeder kleine Fehler sichtbar — trockene Haut, schlechte Luft, schlechte Laune.
Deshalb habe ich angefangen, alles so simpel wie möglich zu halten und mich auf ein paar Dinge zu verlassen, die IMMER funktionieren.
Und dabei spielen ätherische Öle eine ziemlich große Rolle. Warum?
- sie wirken sofort (Duft = direkt ins Emotionszentrum)
- sie sind vielseitig
- sie ersetzen problematische Stoffe
- sie sparen Zeit
- sie sind ehrlich gesagt einfach angenehmer im Alltag
Winter verlangt nach Klarheit und guten Routinen — und meine Öle sind ein einfaches Werkzeug dafür.
2. Selbstgemachte Kosmetik im Winter – keine Chance für trockene Haut
Wenn es draußen kalt und drinnen trocken ist, wird die Haut schnell zur Baustelle.
Was ich NICHT will:
❌ Parfumstoffe
❌ Füllstoffe
❌ künstliche Duftstoffe
❌ Cremes, die mehr schaden als helfen
Was ich WILL:
✔ schlicht
✔ wirksam
✔ pflegend
✔ natürlich
Deshalb mache ich im Winter fast alles selbst.
Ein paar meiner Klassiker:
Gesichtscreme (selbstgemachte Kosmetik mit ätherischen Ölen)
Ideal: Lavender, Frankincense, Copaiba.
Die Haut beruhigt sich, wird weich und spannt nicht.
Und nein — es ist nicht kompliziert. 4–5 Basiszutaten reichen völlig.
Lippenpflege
Statt diesen künstlich duftenden Stiften:
Kokosöl + Bienenwachs + ätherisches Öl (Peppermint oder Lavender).
Hält ewig, wirkt sofort und ist komplett ohne Chemie.
Winter-Bodybutter
Vor allem mit ätherische Öle Doterra Balance, weil der Duft warm, erdig und einfach typisch „Winter“ ist.
Selbstmachen spart Geld, aber vor allem spart es mir das Lesen der Inhaltsstoffe — ich weiß einfach, was drin ist.
3. Winter ohne guten Raumduft? Niemals.
Ich schwöre auf meinen Diffuser im Winter.
Gerade wenn es draußen grau ist und drinnen muffig wird, machen Diffuser Rezepte einen massiven Unterschied.
Und ja — da nutze ich meine ätherischen Öle jeden Tag.
Meine Winter-Favoriten:
Frischer Duft für stickige Räume
- 3 Tropfen Grapefruit
- 2 Tropfen Lemon
- 1 Tropfen Rosemary
Das ist kein Zauber. Es macht einfach die Luft klarer.
Winterwärme-Mischung
- 3 Tropfen Wild Orange
- 2 Tropfen Cedarwood
- 2 Tropfen Cassia
Damit riecht das Zuhause nach Winter — aber ohne künstliches Parfum, das dir den Kopf zuzieht.
Ruhe nach einem stressigen Tag
- Balance + Lavender
Unschlagbar. Sofort ruhiger, sofort wärmer, sofort angenehmer.
4. Warum Doterra Öl im Winter mein Standard ist
Ich arbeite nur mit den Ölen, die für mich funktionieren.
Doterra Öl ist bei mir Standard, weil:
- es rein ist
- es kraftvoll ist
- ich damit kochen, mischen, pflegen und reinigen kann
- ich weiß, dass es keine synthetischen Zusätze enthält
Ein paar Winter-Highlights:
Doterra Öl bei Erkältung & Husten
(ohne medizinische Versprechen — rein auf Alltagsebene!)
- Eucalyptus für die Luft
- Peppermint für klare Räume
- On Guard im Diffuser für eine saubere Stimmung
Doterra Öl gegen trockene Winterhaut
- Lavender
- Geranium
- Frankincense
Doterra Öl im Haushalt
Winter bedeutet: Fenster weniger offen → die Luft wird schwerer → Gerüche bleiben länger.
Mit On Guard Cleaner oder ein paar Tropfen Lemon bekommt man das sofort in den Griff, ohne Chemiekeule.
5. Parfum selber machen – gerade im Winter Gold wert
Warum?
Weil die meisten Parfums vollgestopft sind mit Stoffen, die offiziell nicht mal deklariert werden müssen. Und weil man im Winter eh dichter aneinander klebt, atmest du (und deine Kinder) das alles direkt ein.
Deshalb mache ich meinen Duft lieber selbst:
- Vanille + Wild Orange (warm, weich, winterlich)
- Sandelholz + Lavender (ruhig, elegant, entspannt)
- Balance pur (mein „Winter-Standard“)
Ein Sprüher — fertig.
Kein hormonelles Chaos, kein künstlicher Nebel, keine Kopfdröhnung.
6. Salben selber machen – Winter ohne das geht bei uns gar nicht
Du brauchst keine 17 Produkte aus der Drogerie.
Du brauchst eine Grundsalbe + ein gutes ätherisches Öl.
Meine Favoriten im Winter:
- Bienenwachs + Kokosöl + Lavender → beruhigend
- Sheabutter + Frankincense → nährend
- Ölmischung Deep Blue → für verspannte Wintertage
Es ist simpel und spart dir dutzende Produkte.
7. Kleine Wintergewohnheiten, großer Effekt
Der Winter wird angenehmer, wenn du ein paar Dinge automatisierst:
- jeden Tag Diffuser an
- Wasser mit ätherischen Ölen (z. B. Lemon) für ältere Kinder
- einmal wöchentlich Bodybutter auftragen
- Duft wechseln für Abwechslung
- selbstgemachte Basics statt Chemiekram
Es ist nicht kompliziert — es ist konsequent.
Fazit: Winter ist leichter, wenn du weniger kaufst und mehr selbst machst
Ich mache im Winter fast alles selbst, weil es mein Leben einfacher macht — nicht komplizierter.
Mit ätherischen Ölen, besonders ätherische Öle Doterra, habe ich alles, was ich brauche:
- Klarheit für die Räume
- Pflege ohne Schadstoffe
- frischen Duft statt künstlichem Parfum
- praktische Rezepte, die funktionieren
- Salben und Kosmetik, die wirklich helfen
- einfache Winterroutinen, die uns allen gut tun
Winter ist schöner, wenn er natürlich bleibt — ohne Chemie, ohne Zusatzstoffe, ohne unnötigen Müll.