Ich hab jahrelang klassische Deos aus der Drogerie benutzt, ohne mir groß Gedanken über die Inhaltsstoffe zu machen. Erst als ich angefangen hab, mich mit natürlicher Körperpflege zu beschäftigen, ist mir aufgefallen, wie viele Aluminiumverbindungen, Parabene und andere fragwürdige Stoffe in vielen klassischen Deos stecken. Oh mein Gott, ich hab damals wirklich die Verpackungen im Bad durchgecheckt und war ziemlich überrascht, das glaubt mir keiner.
Seitdem stelle ich mein Deo selbst her, mit Kokosöl als Basis. Gerade im Winter, wenn die Haut unter den Achseln durch Kälte und trockene Heizungsluft ohnehin schon empfindlicher ist, hat sich diese Umstellung für mich richtig gelohnt. Heute zeig ich dir mein Rezept und alles, was ich dabei gelernt hab.
Ich erinnere mich noch, wie ich damals im Drogeriemarkt stand und zum ersten Mal bewusst die Rückseite meines gewohnten Deos gelesen hab, mit einer Liste an Inhaltsstoffen, die ich zur Hälfte nicht mal aussprechen konnte. Das war der Moment, an dem ich mir gedacht hab, das kann doch nicht sein, dass ich mir seit Jahren täglich Stoffe unter die Achseln schmiere, über die ich eigentlich gar nichts weiß.
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Warum ich mich für ein selbstgemachtes Deo entschieden hab
Klassische Antitranspirantien arbeiten häufig mit Aluminiumsalzen, die die Schweißporen verengen, um das Schwitzen zu reduzieren. Es gibt eine anhaltende wissenschaftliche Diskussion darüber, ob und inwiefern Aluminium in Deos gesundheitlich bedenklich sein könnte, eine abschließende, einhellige wissenschaftliche Bewertung gibt es hierzu nicht. Mir persönlich war es aber wichtig, hier auf Nummer sicher zu gehen und lieber auf eine Alternative ganz ohne Aluminium zu setzen, zumal ein selbstgemachtes Deo eben auch komplett transparent in den Inhaltsstoffen ist.
Warum Kokosöl die perfekte Basis ist
Kokosöl hat von Natur aus antibakterielle Eigenschaften, die dabei helfen können, die geruchsbildenden Bakterien unter den Achseln in Schach zu halten, ohne dabei die natürliche Schweißproduktion komplett zu blockieren. Zusätzlich zieht Kokosöl angenehm in die Haut ein und wirkt pflegend, was gerade im Winter, wenn die Haut unter den Armen durch häufiges Rasieren und trockene Luft strapaziert sein kann, ein echter Pluspunkt ist.
Alternative: Flüssiges Deo für unterwegs
Neben der cremigen Variante stelle ich mir manchmal auch ein flüssiges Deo her, das sich super in eine kleine Sprühflasche füllen lässt und dadurch angenehm unkompliziert für unterwegs ist. Dafür verwende ich statt der Kokosöl-Basis eine Mischung aus destilliertem Wasser, etwas Aloe Vera Gel und ätherischen Ölen. Diese Variante zieht schneller ein und hinterlässt keinen Film, ist aber im direkten Vergleich weniger pflegend als die cremige Version mit Kokosöl. Ich nutze die flüssige Variante gerne im Büro oder unterwegs, während die cremige Version bei mir zu Hause im Bad steht.
Mein Grundrezept für cremiges Winterdeo
Zutaten:
- 4 Esslöffel fraktioniertes Kokosöl
- 3 Esslöffel Speisestärke oder Arrowroot-Pulver
- 2 Esslöffel Natron
- 15 Tropfen ätherisches Öl nach Wahl, ich mag im Winter besonders Wild Orange und Cedarwood
Zubereitung:
- Kokosöl leicht erwärmen, bis es flüssig, aber nicht heiß ist
- Speisestärke und Natron einrühren, bis eine glatte Paste entsteht
- Ätherische Öle hinzufügen und gut verrühren
- In ein sauberes Glas oder eine leere Deoroller-Dose füllen
- Bei Zimmertemperatur fest werden lassen
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Wusstest du schon? Warum Schweiß eigentlich riecht
Wusstest du, dass Schweiß an sich eigentlich fast geruchlos ist? Der typische Körpergeruch entsteht erst, wenn Bakterien auf unserer Haut den Schweiß zersetzen. Das erklärt, warum antibakterielle Inhaltsstoffe wie eben Kokosöl bei selbstgemachten Deos so eine zentrale Rolle spielen, es geht weniger darum, das Schwitzen selbst zu verhindern, sondern die Geruchsbildung durch Bakterien zu reduzieren.
Was in der Umstellungsphase im Körper passiert
Ein Grund, warum viele Menschen nach ein paar Tagen entmutigt zum alten Antitranspirant zurückkehren: Wenn du jahrelang Aluminiumsalze genutzt hast, die die Schweißporen verengt haben, muss sich dein Körper erst wieder daran gewöhnen, normal über diese Poren zu schwitzen. In dieser Übergangsphase kann es tatsächlich zu vermehrtem Schwitzen kommen, was oft fälschlicherweise als „das Naturdeo wirkt nicht“ interpretiert wird, obwohl es sich eigentlich um eine ganz normale Regulationsphase des Körpers handelt. Wer das weiß, hat es leichter, in dieser Phase nicht vorschnell aufzugeben.
Natron: Wichtig, aber nicht für jeden geeignet
Natron ist in vielen selbstgemachten Deo-Rezepten die Zutat, die für die eigentliche Geruchsneutralisation sorgt. Allerdings vertragen manche Menschen Natron auf der empfindlichen Achselhaut nicht besonders gut und reagieren mit Rötungen oder Reizungen. Falls dir das passiert, kannst du die Menge reduzieren oder komplett auf eine natronfreie Variante mit mehr Speisestärke und stattdessen etwas Tonerde umsteigen. Ich empfehle dir, erstmal eine kleine Testmenge herzustellen, bevor du gleich die große Portion ansetzt.
Meine liebsten Duftrichtungen für den Winter
Bei der Wahl der ätherischen Öle für mein Deo orientiere ich mich im Winter gerne an warmen, holzigen oder würzigen Noten. Cedarwood gibt dem Deo eine erdige, beruhigende Basis, während Wild Orange für eine frische, aber gleichzeitig warme Süße sorgt, die sich für mich einfach passend zur kalten Jahreszeit anfühlt. Für alle, die es dezenter mögen, ist eine kleine Menge Frankincense eine schöne Wahl, weil es sehr sanft und unaufdringlich duftet, ohne dabei langweilig zu wirken.
Warum Winter für mich eine besondere Herausforderung beim Deo war
Gerade im Winter, wenn ich mehr Schichten trage und die Haut unter den Armen durch Wollpullover zusätzlich gereizt werden kann, war es mir wichtig, ein Deo zu haben, das nicht nur gegen Geruch hilft, sondern die Haut gleichzeitig pflegt. Klassische Deos mit hohem Alkoholanteil haben bei mir im Winter oft zu einem unangenehmen Spannungsgefühl geführt, was bei meinem selbstgemachten Kokosöl-Deo überhaupt nicht der Fall ist.
Für wen sich dieses selbstgemachte Deo besonders lohnt
- Menschen, die Aluminium und andere fragwürdige Inhaltsstoffe in klassischen Deos vermeiden möchten
- Alle, die im Winter unter besonders empfindlicher Haut unter den Achseln leiden
- Menschen, die generell Freude an der eigenen Herstellung von Körperpflegeprodukten haben
- Alle, die Wert auf Transparenz bei den verwendeten Inhaltsstoffen legen
Ein ehrlicher Hinweis: Ein Naturdeo funktioniert anders als ein klassisches Antitranspirant. Du wirst weiterhin schwitzen, das Deo soll in erster Linie die Geruchsbildung reduzieren, nicht das Schwitzen an sich verhindern. Wenn du bisher ein starkes Antitranspirant genutzt hast, kann die Umstellungsphase ein bis zwei Wochen dauern, in denen sich dein Körper erst wieder an eine natürlichere Schweißregulation gewöhnen muss.
Meine ehrliche Erfahrung nach der Umstellung
Ich will ehrlich sein: Die ersten zwei Wochen nach der Umstellung waren nicht ganz einfach, weil sich mein Körper erst wieder daran gewöhnen musste, normal zu schwitzen. Danach hat es sich aber richtig gut eingespielt, und ich bin seitdem sehr zufrieden. Gerade im Winter, wenn ich sowieso weniger schwitze als im Sommer, merke ich kaum einen Unterschied zu früher, außer dass meine Haut sich insgesamt gepflegter anfühlt.
Praktische Tipps für die Anwendung
- Lagere dein selbstgemachtes Deo an einem nicht zu warmen Ort, da Kokosöl ab etwa 24 Grad schmilzt und die Konsistenz sonst zu flüssig wird
- Trage das Deo am besten auf trockene Haut auf, nicht direkt nach dem Duschen, wenn die Poren noch geöffnet sind
- Gib deinem Körper ein bis zwei Wochen Zeit für die Umstellungsphase, bevor du eine erste Einschätzung triffst
- Falls du unterwegs bist, fülle eine kleine Menge in ein Reisedöschen ab, das lässt sich unkompliziert überall hin mitnehmen
Häufige Fragen zum Winterdeo mit Kokosöl
Wie stelle ich das Winterdeo selbst her? Kokosöl leicht erwärmen, Speisestärke und Natron einrühren, ätherische Öle hinzufügen, in ein Glas oder eine Deoroller-Dose füllen und bei Zimmertemperatur fest werden lassen. Das genaue Rezept mit Mengenangaben findest du oben.
Wie lange dauert die Umstellungsphase? Meistens ein bis zwei Wochen. In dieser Zeit kann es zu vermehrtem Schwitzen kommen, weil sich der Körper erst wieder an eine natürliche Schweißregulation gewöhnen muss.
Was tun bei Hautreizungen durch Natron? Die Menge reduzieren oder auf eine natronfreie Variante mit mehr Speisestärke und etwas Tonerde umsteigen. Am besten erstmal eine kleine Testmenge herstellen.
Wie lagere ich das selbstgemachte Deo richtig? An einem nicht zu warmen Ort, da Kokosöl ab etwa 24 Grad schmilzt und die Konsistenz zu flüssig wird.
Wie du am besten einsteigst
Für dein eigenes Winterdeo brauchst du im Grunde nur ein paar Grundzutaten, die du meistens schon zu Hause hast, plus deine Lieblingsöle. Über meinen [DEIN DOTERRA PARTNER-LINK] findest du die passenden ätherischen Öle, und ich helfe dir gerne, die für dich passende Duftrichtung zu finden.
Fazit: Kleine Umstellung, große Wirkung
Ich hab gelernt, dass es sich lohnt, auch bei so einem Alltagsprodukt wie Deo genauer hinzuschauen, was eigentlich drin ist. Mein selbstgemachtes Winterdeo mit Kokosöl hat mir nicht nur ein gutes Gefühl bezüglich der Inhaltsstoffe gegeben, sondern pflegt meine Haut auch spürbar besser als viele klassische Produkte, die ich vorher genutzt hab. Die anfängliche Umstellungsphase war zwar etwas gewöhnungsbedürftig, aber im Rückblick absolut den Aufwand wert.
Das glaubt mir keiner, aber ich vermisse mein altes Deo aus der Drogerie überhaupt nicht mehr, obwohl ich am Anfang echt skeptisch war, ob eine selbstgemachte Alternative überhaupt funktionieren kann. Mittlerweile ist die Herstellung für mich schon fast so eine Art entspannendes kleines Ritual geworden, so ähnlich wie das Backen an einem verregneten Sonntagnachmittag.
Ich freu mich, wenn du mir erzählst, wie deine Erfahrung mit selbstgemachtem Deo ist.
Alles Liebe, deine Anika
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